Contenuto della fonte ha scritto:Le psiball sono un esercizio di base per imparare a muovere l'energia e
gestirla...ci sono ovviamente esercizi più evoluti e meno evoluti con
le psiball..li tratterò qui in questo thread chiuso in modo che rimanga
come riferimento ordinato poi ne parliamo nel resto della sezione...per
le domande da novizio vi rimando come al solito alla sezione chiedi
all'esperto.

Per fare psiball ci sono diversi metodi io dico di
provarli tutti uno ad uno..anche se ce ne sarà uno più congeniale a voi
è importante che li impariate tutti in modo da essere più flessibili.
La regola principale ad ogni modo è che l'energia và dove la mente si concentra.

Metodo classico:

mettete le mani una di fronte l'altra ad una distanza di 20 cm leggermente chiuse come se teneste una palla.
immaginate
un fiume di energia che scorre sui vostri bracci ed esce dai palmi
delle vostre mani attraverso i chakra secondari (sono situati al centro
del palmo)....dopo un pò sentirete le vostre mani formicolare o
scaldarsi.
continuate a far fluire energia e visualizzate l'energia
che esce dalle mani non che rimane sui palmi altrimenti la fate
ristagnare.
dopo un pò muovete le mani in maniera alternata verso
l'esterno (come se la palla si ingrandisce) di pochi cm e poi verso
l'interno in maniera lenta, fluida, dolce e ritmica...sentirete come se
le mani si muovono in un fluido oppure come se avete un qualcosa di
gommoso tra di esse...oppure una palla elastica ma molto
solida..dipende da quanta energia avete mosso.

Metodo del trascinamento:

tenete
la braccia abbastanza aperte come se volete abbracciare una
persona...concentrate la vostra attenzione sulla mano destra finchè non
la sentite formicolare...poi passate alla mano sinistra sempre fino a
farla formicolare.
a questo punto le vostre mani sono
cariche...portatele una di fronte all'altra leggermente a coppa ma
molto distanti trà loro diciamo a occhio 40cm...immaginate ora
l'energia che esce dai palmi...immaginate un fiume o un tubo che esce
da entrambi i palmi e si collega nello spazio tra le mani.
continuando
a immaginare il flusso di energia avvicinate molto lentamente le mani
fino alla distanza di 20cm...ma molto lentamente in modo da poter
sentire che l'aria diventa sempre più densa a mano a mano che le
avvicinate.
quando raggiungete la distanza di 20cm iniziate il
movimento ritmico descritto prima che vi aiuta a sentire bene la
psiball e a compattarla.

Metodo diretto con le mani:

mettete
le mani a coppa alla distanza voluta...concentrate la mente nello
spazio trà le mani immaginando quello spazio riempirsi dell'energia
dell'ambiente. quando sentite le mani calde e una leggera pressione trà
di esse potete anche iniziare il movimento ritmico per sentire meglio e
compattarla.

Metodo diretto senza mani:

concentrate la
vostra attenzione su un punto dello spazio...immaginate l'energia
condensarsi in quel punto a formare una sfera di energia. siate
rilassati ed escludete i pensieri che vi distraggono...svuotate la
mente esiste solo la sfera!
quando vi sentite pronti avvicinate la mano in quel punto per sentire la sfera di energia creata.



Ricordatevi
sempre che quando concentrate l'attenzione in un punto ci si addensa
energia quindi il problema spesso è volentieri è solo di
concentrazione...inoltre l'esercizio con le mani serve anche a pulire
un pò i meridiani e i percorsi dell'energia nelle braccia.
non
scoraggiatevi...ci riuscirete...aiutatevi anche con la meditazione se
siete persone tendenzialmente nervose o paranoiche..la mente deve
essere sgombra!

I primi due metodi sono di base e facili specie
il secondo...gli altri due sono metodiche avanzate utili per chi riesce
nei prime due.
Questo esercizio è per chi ha già completato gli esercizi sopra scritti e vuole affinare ancora la tecnica di gestione.
Non è difficile in realtà...però stimola la sensibilità e la concentrazione.

Fate
una psiball usando il vostro metodo preferito...appena fatta della
densità voluta mantenete la psiball con le due mani e poi
successivamente levatene una...continuate a tenere stretta la psiball
con una sola mano proprio come quando afferrate un pallina da tennis o
una palla da pallanuoto.
Ora aprite leggermente la mano..lentamente
continuando a tenere con la mente la psiball sul palmo...le dita non
devono essere completamente aperte ma sempre un pò piegate alla fine.
Fatto
questo accarezzate la psiball con il palmo della mano ruotandolo su di
essa proprio come se state toccando la superficie di una palla muovendo
il palmo su di essa.
Dovete sentire calore o pressione sul palmo mentre seguite la forma sferica.
Questo vi aiuterà a sviluppare la sensibilità e il focus.

Passo successivo più difficile:
spaccate
la psiball in due con la mano tesa passandocela in mezzo
lentamente...percepite l'energia su entrambi i lati della mano.
Poi
sempre con la mano cercate di percepire le due metà...chiaro che quando
la spaccate si deforma un pò non è che vi rimangono due semisfere!

Allenamento molto utile da fare con un partner...sembra una cavolata ma è una chicca per imparare il controllo!

Mettetevi uno di fronte l'altro a distanza di un metro in una posizione comoda.

Uno
crea una psiball e la passa all'altro che la accoglie con i palmi un pò
aperti come fà un portiere per prendere una palla...il ricevitore la
rafforza un pò e la rilancia all'altro e così via per un numero di
volte a vostra scelta.
aumentate progressivamente la distanza con l'aumento dell'abilità.

quando
la lanciate vi verrà più facile se espirate perchè così il surplus di
energia che esce dai palmi spinge la psiball...poi cercate di guidarla
con la mente.

Altro esercizio di controllo e gestione:

create una psiball...addensatela in modo che diventi bella dura.
togliete una mano e tenete la psiball con una mano sola.
ora
aprite le braccia un pò e lanciatevi la psiball da una mano all'altra
proprio come si fà quando uno gioca con una palla passandosela da una
mano all'altra.
vi basterà con la mano con cui la tenete
inizialmente fare il gesto di spingerla verso l'altra e seguire con la
mente il percorso della psiball fino all'altra mano ricevente...quando
la sentite arrivare la prendete e la ripassate all'altra mano.
quando
la seguite con la mente siate naturali e spontanei...la pisball si
muove punto...ricordatevi che è l'azione della mente che la segue a
spostarla in realtà...quindi il dubbio non ha senso!

nel movimento di lancio siate dolci e non a scatti come quando si lancia una palla...almeno all'inizio.

RUDI ha scritto:mi è venuto un crampo al dito, non posso cliccare